В книзі розглянуті рецепти та рекомендації щодо ефективного лікування та самолікування хребта, допомога при травмах спини, лікувальний масаж та вправи. Ця книга для тих, кого цікавить проблема здоров'я, і не лише свого, а й оточуючих, своїх близьких, друзів, знайомих різного віку. Саме для них наводяться тут необхідні медичні відомості. Поряд з даними про будову та функціонування опорно-рухового апарату людини, із зазначенням факторів ризику для здоров'я, а також причин виникнення та розвитку хвороб, у книзі зібрані матеріали про профілактику захворювань, ортопедичний режим та відповідну поведінку людей у різні вікові періоди: від дитинства до старості.