Книга новая, оригинал Минск. В мягкой обложке, качественная бумага и цветная печать. Без торга.

Автор Микаэль Гандилл, Фредерик Делавье
Год 2021
Издательство Попурри
Обложка Мягкая обложка
Страна-производитель Беларусь
Страниц 368
Язык Русский язык

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.