Йога Баланса _ баланс тела, энергии и ума.
Баланс тела - хорошее самочувствие и тонус тела.
Баланс энергии - баланс дош или трёх энергий (ветер, желчь, слизь) - здоровье.
Баланс ума - спокойствие и ясность восприятия.
Упражнения йоги (работа с телом, дыханием и умом) могут стать базой как для идущего путем йоги (поиск себя), так и для человека стремящегося к стабилизации в этом пространстве и спокойствию (здоровью, равновесию, гармоничному взаимодействию с окружающим миром). К стабилизации можно отнести и занятия упражнениями йоги с целью реабилитации тела и психики ( в том числе птср) после полученных травм.
Ленивая йога: основана на базе тайского классического массажа. Занимающийся остаётся в пассивном расслабленном состоянии ( лёжа, сидя). Все йогические форми выполняет тренер, воздействуя на тело клиента. Улучшение кровообращения, подвижность суставов (гибкость), детокс, иммунитет, улучшение самочувствия, улучшение состояния связок и суставов.
Занимаемся йогой онлайн.
https://www.facebook.com/groups/1536847726333788/ Группа Йога Баланс на ФБ Расписание тренировок в группе Фб. Другое время можно заказывать в индивидуальном порядке и индивидуальных условиях. Занятия проходят в программе Google Meet.
Чтобы участвовать в занятии пришлите мне в мессенджер адрес Гугл почты и я высылаю вам приглашение с ссылкой для входа. Оплата в виде свободного подношения.

Практика строиться на основе полученных знаний и собственного пятнадцатилетнего опыта. Использую техники Ха-тха йоги,
тибетские йоги "Неджанг" и Янтра йогу, самомассаж, акупресуру, элементы постизометрической релаксации и свои наработки.
Тренировка включает: йогическое дыхание, отстройку основных элементов положения тела , работа с биологически активными точками, йогические замки - бандхи, суставные техники, асаны (статические положения), виньясы (динамические переходы), работа с вниманием (отслеживание внутренних и внешних процессов).

О себе:
Опыт преподавания хатха йоги с 2008 г. Специалист по восточному массажу, йога массажу, оздоровительным процедурам.
Обучался: Международная академия традиционной тибетской медицины (Нида Ченагцанг); Украинская Ассоциация тайских оздоровительных систем (В. Промский); одесский клуб «Аштанга йоги» (Я. Саргюнас); Сибирская школа йоги "Снежный лотос" (В. Калабин) и др.
Член крупнейшего в мире сообщества преподавателей йоги "Yoga Community Yoga Alliance"
Информация:
https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=206380
http://formula.od.ua/our-coaching-staff/#rec37332157
https://www.facebook.com/aleks.iskander
https://www.facebook.com/groups/1559188564375096/
https://www.facebook.com/groups/1536847726333788/

Занятия провожу на ул. Королева + выезд; онлайн.