Вітаю. Мене звуть Едуард, і я допоможу тобі зрушити з мертвої точки і нарешті досягти бажаного. Мої програми тренувань - це не типові програми, яких десятки, а то й сотні тисяч, це індивідуально підібрані для кожного вправи з розрахунком на результат.

Вже досить довго я займаюся спортом, і якщо раніше це було лише хобі, то зараз це стало чимось більшим. Нехай мій стаж всього лише 5 років, але це були вкрай насичені 5 років, з величезною кількістю пізнань і розчарувань. За цей час я постійно експериментував, вивчав просто величезну кількість інформації, зокрема книг, статей.

Що ж, в принципі, включають дані програми тренувань:
- Приклади страв на сніданок, обід та вечерю
- Тренування розписані на 3 місяці
- Індивідуально підібрані вправи
- Приклади виконання вправ
- Регулярні випробування на міцність кожні 3 тижні
- Програми у форматі Google таблиць (аналог Excel), відповідно є можливість доповнювати та підлаштовувати таблиці у відповідності до ситуації
- Підтримка та консультація в телеграмі з 9:00 до 22:00
- Вміння вислухати

Від вас вимагається:
- ‌Зрiст, вага, вік
‌- Мета, яку ви хочете досягнути (схуднення, набір)
‌- Тренувальний стаж, якщо він є
‌- Болі, травми, які турбують на даний момент, якщо є
‌- Уподобання/виключення в їжі ‌
- Ступінь активності у вашому житті (тут просто можете написати сиджу вдома, гуляю з собакою, бігаю, ходжу на роботу тощо) ‌

Вартість програми 750 гривень

Хто зацікавився, пишіть на телеграм за нікнеймом Remedy_f, або у особисті повідомлення на OLX