Більше спортивних товарів на нашому сайті sport-komora.com.ua
Ми в соцмережах у фейсбуці sport-komora
інстаграм: sportkomora

Розвинені м'язи шиї говорять про серйозний рівень підготовки спортсмена. Адже, щоб їх накачати, власнику міцної та сильної шиї, довелося серйозно попотіти в тренажерному залі.

Ізолювальною вправою для тренування шиї є розгинання шиї з обтяженням. Підбирайте таку вагу обтяження, щоб ви правильно та технічно осилили 15-20 повторень.

У шиї водночас має відчуватися сильна напруга.

Кількість підходів: 3

Кількість повторів: 15-20

Відпочинок між підходами: 1-3 хв.

Максимальне розивне навантаження 150 кг

Ширина стропи : 5 см

Довжина ланцюга : 75 см

Карабіни : 2 шт

Пряжка-перетяжка 5 см, матеріал ацетал (YYK Японія)

Більше спортивних товарів на нашому сайті https://sport-komora.com.ua/
Ми в соцмережах у фейсбуці sport-komora
інстаграм: sportkomora