ОТПРАВКА ТОВАРА
УКРПОЧТА ВТОРНИК И ПЯТНИЦА

НОВОЙ ПОЧТОЙ СРЕДА И ПЯТНИЦА ОЛХ ДОСТАВКА И НАЛОЖКА
ИЗВИНИТЕ ЗА НЕ УДОБСТВА !!!!

1-шлем-лямка для качания шеи 2-пояс для отягощения.. Пояс атлетический – не просто эффектный аксессуар, а важная часть спортивного снаряжения любого бодибилдера. Назначение атлетического пояса в том, чтобы поддерживать брюшное давление. Это позволяет фиксировать позвоночник в вертикальном положении и избегать травм, связанных с высокими нагрузками. Пояс применяется в фитнесе и других силовых видах спорта.

Описание:
- Пояс позволит увеличить нагрузку без риска получения травмы
- Пояс предназначен для использования дополнительных отягощений в упражнениях: отжимания на параллельных брусьях, подтягивания на перекладине
- Использование пояса в приседаниях исключает нагрузку на позвоночник и позволяет избежать серьезных травм спины

- Отлично подходит для интенсивных тренировок
- Пояс гарантирует безопасность

2. Наклоните голову вперед, приближая подбородок к груди. При этом вы должны почувствовать хорошую растяжку задней поверхности шеи.

3. Медленно и подконтрольно поднимите голову, преодолевая сопротивление отягощения. В верхней точке старайтесь смотреть в потолок. Задержитесь в этой позиции на два счета перед тем, как вернуться в нижнюю позицию.

4. В следующем повторении опять поднимайте голову вверх, но теперь разворачивая подбородок влево и вверх по дугообразной кривой. В верхней точке голова должна быть повернута влево, а взгляд направлен в потолок. Задержитесь в этой позиции на два счета. Опустите подбородок в стартовую позицию.

5. Во время третьего повторения поворачивайте подбородок вправо и поднимайте вверх. Снова пауза на два счета, прежде чем вернуться в стартовую позицию.

6. Теперь повторите всю тройную секвенцию 12-15 раз. Это один сет.