Книга Современная Силовая Тренировка Теория и Практика перевод с немецкого издания 1988г. Редкая книга, редкое издание..
Книга для квалифицированных спортсменов и любителей спорта для любіых видов спорта (от легкоатлтов, фитнесс подготовки до силовых видов спорта бокс , борьба , бодибилдинг и др.) для поднятия физических кондиций соотвтственно достижения более высоких спортивных результатов. Книга необычна и редка тем , что глубокие теоретические знания изложены в научно-популярной фоиме, книга кроме спортсменов и людей занимающихся Обшей физической подготовкой, также будет полезна тренерам, инструкторам и преподавателям физкультуры.. В книге даны теоретические основы и практические рекомендации по организации тренировок. Книга 20см х 12см. 336страницы, в отличном состоянии поти не читаная. Мягкая обложка. В книгу входит огромное количество тем , некоторые из них
Основы биологии
Виды мышц, типы волокон
Межмышечная координация
Энергоносители, восстановительные процессы
АТФ
Зависимость между массой тела и силой
Сила и выносливость, развитие гибкости с помощью силовой тренировки
Взаимосвязь между нагрузкой, адаптацией и повышением физических качеств
Принцип цикличности нагрузки
Ускорение восстановления после высоких нагрузок
Энергетический баланс
Силовая тренировка и боль в мышцах
Особенности силовой тренировки для женщин, юношей и девушек
Методы и программы силовой тренировки.
Развитие силы , скоростной силы , силовой выносливости
Различные методы комбинированный , экстенсивный , интервальный
Отбор упражнений, питание
Книга также богатоиллюстрировано различными упражнениями.