Эта книга для вас, на каждый день. Она поможет вам познать себя и помочь другим. В ней заложена своеобразная концепция о гармонии человека и природы. Даны советы по организации здорового образа жизни. Описаны способы психического врачевания, методика управлении и саморегуляции. Достаточно подробно изложены вопросы профилактики нервно-психических расстройств, возникающих в результате эмоционального перенапряжения. Рассмотрены отечественные и зарубежные методы лечения без ножа и таблеток путем внушения, аутотренинга, гипноза, релаксации. Предложенна Восточная система оздоровительных гимнастик дыхательна медитативная, ушу, тайцзицюань, которые научат владеть своим телом и духом. Детально описаны динамические виды упражнений, освоение которых позволит достичь отличного здоровья и долголетия. Приведены основные дыхательные упражнения йогов (пранаямы), обеспечивающие управление жизненно-важными кортико-висцеральными функциями организма, нервными токами, идущими от коры как от органа высшей нервной деятельности ко всем внутренним органам. Показано, что практика пранаямы развивать контроль над эмоциями, сильную волю, здоровое тело и четкое мышление. Книга очень полезная, поскольку содержит немало практических советов по применению нетрадиционных методов активизации резервов организма. Рассчитана на самый широкий круг читателей.