Здравствуйте, меня зовут Егор) я профессиональный фитнес-тренер! Провожу индивидуальные тренировки в спортивном клубе, на открытом воздухе, индивидуально на дому с клиентом.
Также занимаюсь онлайн: провожу тренировки, консультации и дистанционное сопровождение (под ключ).

Имею два диплома в сфере фитнеса и пауэрлифтинга. Общий стаж занятий 15 лет. Индивидуально работаю с клиентами более 8 лет.

Профессиональные навыки тренировочного процесса:
- провожу занятия с общей коррекции фигуры, в направлении: фитнеса, пауэрлифтинга, функциональных тренировок с использованием свободных весов, силовых тренажеров и функционального спортивного оборудования, а также с весом собственного тела;
- составляю тренировочные программы, а также планы нагрузок и питания;
- реабилитация. Визуальная диагностика и методы коррекции мышечных дисбалансов.
- имею опыт проведение тренировок с подростками, пожилыми людьми, беременными. Также с людьми имеющими проблемы с позвоночным столбом, путем укрепления мышечной мускулатуры спины;
- рекомендации по рациональному и здоровому питанию. Составление диетических планов с целью ведения здорового и активного образа жизни. Возможно снижения общего веса (объёмов) организма, уменьшения процента жира, или, при необходимости - увеличения мышечной массы!

Персональная тренировка, а также индивидуальное сопровождение включает в себя:
- разработку индивидуальной программы тренировочного процесса и ее последующая коррекция, по результатам Ваших достижений;
- освоение техники выполнения необходимых Вам упражнений;
- текущий контроль правильности выполнения упражнений;
- постоянная поддержка, контроль выполнения режима дня, нагрузок и питания.

Буду рад помочь Вашим начинаниям и успехам в построении здорового, гармоничного и красивого тела!

Мой инстаграм - www.instagram.com/egor.olefir/