Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. Автор Сакума Кэнъити

Когда мы смотрим на себя в зеркало, то всегда чем-то недовольны.Одним не нравятся слишком массивные ноги, другие страдают от чрезмерно широких (или узких) плеч, третьих возмущают большой живот или "унылые" ягодицы. Да и грудь могла бы быть повыше...
Но когда мы приходим в зал, у нас планомерно "растет" все тело: большие ноги становятся еще больше, широкие плечи- шире.Методика японского физиолога г-на Сакума направлена направлена на то, чтобы сформировать не громоздкие, но изящные мышцы именно там, где нам это нужно. И оставить без воздействия области, которые нас устраивают.

А также Вы узнаете:

- почему надо пить во время тренировки, а есть- сразу после нее: научные факты о работе нашего тела

- как правильно "выпивать", чтобы не толстеть: печень+алкоголь =4 часа бездействия

- что такое "каркасные мышцы модели" : простой способ выглядеть стройно и "достойно"

- где тренироваться: на работе, дома, в дороге + особое упражнение, если "переел"

Высококачественная цветная распечатка электронной книги на струйном принтере.
107 страниц на мелованной бумаге.
Если не отвечаю на звонок пишите сообщения на ОЛХ или звоните на вайбер.