Ты то, что ты ешь.

В своей книге “Еда и мозг: Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью” известный невролог Дэвид Перлмуттер рассказывает об открытии, которое слишком долго хранилось в медицинской литературе: углеводы разрушают ваш мозг.

Даже так называемые здоровые углеводы, такие как цельные зерна, могут вызывать деменцию, СДВГ, беспокойство, хронические головные боли, депрессию, снижение либидо и многое другое.

Доктор Перлмуттер объясняет, что происходит, когда мозг сталкивается с ингредиентами в вашем ежедневном рационе, почему диета с высоким содержанием «хороших жиров» идеальна, и как стимулировать рост новых клеток мозга в любом возрасте. В книге также предлагается четырехнедельный план для достижения оптимального здоровья, включая разнообразные рецепты полезных блюд.

Язык: Русский
Издательство: Alma Littera
Автор: Дэвид Перлмуттер
Переплет: Мягкий
Бумага: Офсетная
Количество страниц:191

Приятного чтения!

Больше хороших книг в моем Instagram:
culturalcode.bookshop