У фініках багато вітамінів і мікроелементів, тому вони позитивно впливають на зовнішній вигляд і здоров'я.

Деглет Нур - найпопулярніший сорт фініків в світі. Його цінують за смак і корисні властивості.

Цей продукт містить велику кількість харчових волокон (6,7 г на 100 г). Вони нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, очищають кишечник від шлаків, регулюють обмін речовин, зміцнюють імунітет.

Фініки корисні для краси шкіри, нігтів і волосся, оскільки багаті вітаміном А.

У фініках містяться також пантотенова кислота, калій. Цей елемент відповідає за роботу серцевого м'яза. Фініки багаті кальцієм, а тому корисні для зміцнення кісток і зубів. Саме тому цей сухофрукт рекомендується ввести в раціон вагітним і годуючим жінкам.

Фініки є джерелом вітамінів груп в, С, D, K, заліза, магнію, фосфору, натрію, цинку, міді.