Ранняя для бывшего СССР книга по бодибилдингу издание 1993г. перевод с американского издания книги Арнольда Шварценеггера Энциклопедия современного бодибилдинга Том 3, начала 80х годов ранний бодибилдинг , который в то время начинал становится культовым видом спорта. Будет интересна спортсменам и любителям , как история спорта и сравнение с соременными методиками бодибидинга. Книга уже раритетная.
В книге представлены следующие темы: Подготовка культуриста к соревнаванию, позирование, сравнительное позирование, система судейства., общая подготовка к соревнованиям, соревновательная стратегия, как достичь пика формы, психология.
Питание и тренировка: теория перенасыщения, сбалансированая диета, кетоз, еффект экономии белка.
Как набрать или сбросить вес
Пресоревновательная диета.
Травмы и их лечение
Анаболические стероды и другие средства повышвющие работоспособность.
Книга богатоиллюстрирована фото звезд бодибилдинга 1970х годов.. В основном чернобелые есть и цветные, ФотоАрнольда Шварценнегера, Саммира Баннута, Том Платц, Крис Дикерсон, Серджио Олива, Лу Ферриньо, Франко Коломбо, Ли Хейни и других , фото не только с соревнований, но и из залов. На тот момент культуристы были намного менее массивными и более сбалансированными , чем современные, некоторые спортсмены весили в районе 90кг и выступали в абсолютной весовой категории. Особенно интересны фото Френка Зейна , который выступал с весом немного большим , чем 80кг , был Мистером Олимпия и составлял большую конкуренцию самому Шварценеггеру.. Есть фото где Шварценеггер смешит Зейна на сцене при высткплении на Мистер Олимпия , мешает сосредоточиться
Книга увеличенного фолиантного формата 29см на 23см. Состояние очень хорошее практически не читанная. все страницы больше 152стр. .Обложка твердая глянцевая.