Арахисовая паста обладает рядом полезных свойств. Она считается одним из лучших источников белка, клетчатки, витаминов и минералов. Помимо этого, данный продукт позволяет снижать уровень сахара в крови и избавляться от лишнего веса! Диетологи рекомендуют употреблять не более трёх столовых ложек пасты в неделю дабы не набирать лишний вес, но для спортсменов и людей желающих набрать массу Арахисовая паста самый оптимальный вариант,

Согласно исследовательским данным, в 100 граммах арахисовой пасты содержится внушительное количество полезных веществ. К их числу относятся:
20 граммов углеводов, 6 из которых – клетчатка;
25 граммов белка;
50 граммов жиров;
марганец – 73 % от суточной нормы;
витамин B3 – 67 % от суточной нормы;
витамин E – 45 % от суточной нормы;
магний – 39 % от суточной нормы;
витамин B6 – 27 % от суточной нормы;
медь – 24 % от суточной нормы;
фолат – 18 % от суточной нормы.
Омега-6;
фолиевой кислоты;
антиоксиданты, такие как P-кумаровая кислота, которая способствует устранению симптомов артрита.  

Еще одним значимым элементом, находящимся в составе арахисовой пасты, является ресвератрол. Данный микроэлемент, по мнению ученых, снижает риск развития заболевания сердечно-сосудистой системы, а также предотвращает хронические болезни. Помимо этого, ресвератрол обладает рядом других полезных свойств, для подтверждения которых необходимы дополнительные исследования.